Agacharte, cubrirte y agarrarte es lo que debes hacer si ocurre un terremoto. Aprende cómo agacharte, cubrirte y agarrarte.

Cómo agacharse, cubrirse y agarrarse

AGÁCHATE y apóyate sobre tus manos y rodillas. Esto te protege de caídas, pero te permite moverte si lo necesitas.

CÚBRETE la cabeza y el cuello (o todo el cuerpo si es posible) debajo de una mesa o un escritorio resistente (si está a pocos pasos de ti). Si no tienes un refugio cerca, cúbrete la cabeza y el cuello con los brazos y las manos.

AGÁRRATE a tu refugio (o espera en tu posición para protegerte la cabeza y el cuello) hasta que pase el temblor. Si el temblor mueve tu refugio, muévete con él.

Alumnos de escuela primaria practicando Agacharse, Cubrirse y Agarrarse

Cómo agacharse, cubrirse y agarrarse en diferentes situaciones

Person doing Drop Cover and Hold outdoors

Si estás afuera

Si estás afuera, no te alejes más de unos pocos pasos de edificios, árboles, faroles y líneas eléctricas; luego agáchate, cúbrete y agárrate.

People doing Drop, Cover and Hold in elevator

Si estás en un ascensor

Si estás en un ascensor, agáchate, cúbrete y agárrate.

Cuando el temblor se detenga, trata de salir al piso más cercano si puedes hacerlo de manera segura.

Car stopped next to a stop symbol

Si estás conduciendo

Si estás conduciendo, para en un lugar despejado. Detente.

Espera allí con el cinturón de seguridad abrochado hasta que pase el temblor.

Una vez que pase el temblor, procede con precaución y evita los puentes o rampas, ya que pueden haber sido dañados.

Person in bed with their pillow over their head

Si estás en la cama

Si estás en la cama, quédate en ella, cúbrete con las sábanas y las mantas y usa la almohada para protegerte la cabeza y el cuello.

Es menos probable que salgas lastimado si te quedas en la cama.

Person doing Sit Cover and Hold with a cane

Si tienes una limitación de movilidad o usas bastón

Si tienes una limitación de movilidad o usas bastón, bájate lo más que puedas o siéntate en una silla, cama, etc.

Cúbrete la cabeza y el cuello con ambas manos.

Mantén el bastón cerca de ti para que puedas usarlo cuando pase el temblor.

Person doing Lock Cover and Hold in a wheelchair

Si usas un andador o una silla de ruedas

Si usas un andador o una silla de ruedas, trábalos, cúbrete y agárrate.

Traba las ruedas y bájate lo más posible.

Inclínate y cúbrete la cabeza y el cuello lo mejor que puedas.

Luego agárrate y espera hasta que el temblor se detenga.

Recursos

Papel-kaalaman
Cartoon person doing Drop, Cover and Hold

Averigua por qué agacharte, cubrirte y agarrarte es lo que debes hacer si ocurre un terremoto.

Papel-kaalaman
Cartoon person doing Drop, Cover and Hold

Descarga y comparte esta hoja informativa sobre qué hacer antes, durante y después de un terremoto.

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Cartoon person doing Drop, Cover and Hold

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