Protégete a ti mismo, a tu whānau, a tus amigos y a tu comunidad del COVID-19 vacunándote.

Prepárate para aislarte en casa

Puedes prepararte ahora para lo que necesitas hacer si contraes COVID-19. Estar listo tiene que ver con personas, conversaciones, conexiones y saber qué hacer. Estar listo significará que tu whānau y tu comunidad puedan ayudarse mutuamente si es necesario.

Si tu prueba de COVID-19 da positivo, tú y todas las personas con las que vives deberán aislarse para ayudar a detener la propagación del virus.

Es probable que la mayoría de las personas con COVID-19 tengan una enfermedad leve a moderada. Podrán autoaislarse y recuperarse por completo en su propia casa o en un alojamiento alternativo adecuado, con el apoyo de los proveedores de atención médica locales.

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Averigua cómo prepararte para el autoaislamiento. Completa una lista de verificación de preparación para el COVID-19, para saber si tu whānau está lista en caso de que alguien en el hogar contraiga COVID-19.

Haz un plan

Debes averiguar qué hacer si alguien en tu hogar da positivo en la prueba de COVID-19. Toda tu familia deberá quedarse en casa.

¿Quiénes pueden ayudarte?

Identifica a las personas fuera de tu hogar que podrían ayudarte si tu familia está en aislamiento. por ejemplo, dejándote alimentos o suministros.

¿Hay personas en tu casa que podrían necesitar atención o apoyo adicional? Habla con los cuidadores del hogar que tengas y acuerda de antemano lo que sucederá si necesitas aislarte. Haz planes si tienes la custodia compartida de un hijo o dependiente.

¿Necesitarás apoyo adicional?

Muchas personas podrán arreglárselas con la ayuda de amigos y whānau. Pero si tú necesitas apoyo adicional, el Ministerio de Desarrollo Social puede conectarte con el servicio adecuado. Llama gratis al 0800 512 337.

Trabajo e Ingresos pueden ayudarte con los costos.

¿Cuáles son tus planes laborales y escolares?

Habla con tu empleador, la escuela de tu hijo y los grupos comunitarios para averiguar cuáles son sus planes.

¿Necesitan algo de ti? ¿Serán capaces de ayudarte? ¿Tú y tus hijos podrán trabajar o aprender desde casa?

Hazle saber a la gente que te estás aislando

Averigua cómo informar a las personas que tu familia se está aislando. Podrías usar un letrero para la puerta de entrada o la cerca que tenga un afiche con un código QR para que las personas puedan seguirles la pista.

Si hay personas que te están ayudando con entregas sin contacto, ¿quieres que te envíen un mensaje de texto o un mensaje antes de que lleguen? ¿Que hagan sonar la bocina del auto desde la puerta? ¿Que usen una entrada acordada?

Anota las instrucciones

Escribe las instrucciones del hogar que otra persona podría seguir fácilmente si te enfermas y tienes que ir al hospital o quedarte en aislamiento gestionado. No olvides cosas como la alimentación de las mascotas, el pago de facturas y los planes de riego.

¿Cómo minimizarás la propagación?

Piensa en cómo podrías configurar tu casa para minimizar la propagación de COVID-19. Dibuja un mapa de tu casa y marca tus zonas. Por ejemplo, zonas compartidas, zonas de aislamiento y una estación de desinfección.

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Muchas personas podrán manejar el autoaislamiento con la ayuda de amigos y la whānau, pero tendrás otra ayuda si la necesitas. Obtén apoyo adicional si tienes COVID-19 o te estás autoaislando.

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Descarga un afiche para que la gente sepa que te estás autoaislando.

Define qué suministros necesitas

Calcula lo que necesitarás para ayudarte a tí mismo y a quienes te rodean.

  • Haz una lista con información sobre tu whanau. Incluye los nombres, edades, números de NHI de todos, cualquier afección médica y medicamento que toman normalmente o los suministros médicos que cada uno necesitará. Incluye datos de contacto de emergencia, como los de tu médico, servicios fuera del horario de atención y cualquier organismo de ayuda.
  • Reúne cosas que disfrutes. ¿Qué podrías hacer contra el aburrimiento si te estás aislando en casa?
  • Prepara un kit de bienestar. Incluye mascarillas, desinfectante de manos, guantes, pañuelos, bolsas de basura y productos de limpieza.
  • Ten cosas que te ayuden con los síntomas de COVID-19, como analgésicos, pastillas para la garganta, medicamentos para la tos, bloques de hielo y ungüento para el pecho.

Ponte en contacto con tus amigos y tu whānau

Estamos todos juntos en esto y juntos saldremos adelante.

  • Mantente conectado. Organiza reuniones periódicas con tu whānau, tus amigos y la comunidad. Si te estás aislando, asegúrate de que puedas comunicarte con ellos por internet o por teléfono.
  • Ayuda a tus amigos, whānau y compañeros de trabajo a hacer tus propios planes para prepararte.
  • Descubre lo que está haciendo tu comunidad. ¿Hay un grupo que prepara comidas para congelar, comparte consejos de planificación o simplemente se mantiene informado?

Ayuda a vacunar a tu comunidad

Puedes ayudar a tu comunidad a prepararse para el COVID-19 vacunándose.

Vacunarse hace que sea mucho menos probable que te enfermes gravemente y tengas que ir al hospital. También es menos probable que transmitas el COVID-19 a otras personas.

Los estudios muestran que las personas que han recibido dos dosis de la vacuna están protegidas contra los síntomas del COVID-19.

  • Si tienes vecinos que no pueden llegar a tu centro de vacunación COVID-19 más cercano, ¿por qué no ofrecerte a llevarlos?

    Una de las razones por las que alguien puede no haber recibido una vacuna contra el COVID-19 es porque no puede llegar a un centro de vacunación. Hay muchos lugares en Nueva Zelanda donde es posible vacunarse contra el COVID-19, con o sin cita previa.

    Algunos centros de vacunación están preparados especialmente para ayudar a las personas discapacitadas.

  • ¿Tienes vecinos que están nerviosos por tener que vacunarse contra el COVID-19? Podrías ofrecerte a ayudarlos cuando vayan a hacerlo.

    Si ya te has vacunado contra el COVID-19, sabrás lo fácil que es. Es posible que tus vecinos necesiten un poco de tranquilidad sobre qué esperar en su cita.

    Puedes ser su compañero de vacunación e ir con ellos como apoyo.

  • Si tienes vecinos que no están vacunados contra el COVID-19, es posible que necesiten a alguien que cuide a los niños.

    Es posible que los padres y cuidadores de familias ocupadas no hayan tenido la oportunidad de hacerse un tiempo para recibir su vacuna. Tú puedes hacerles las cosas un poco más fáciles ofreciéndote a llevarte a los niños mientras los adultos van a vacunarse.

  • ¿Conoces a alguien a quien le preocupa que la vacuna contra el COVID-19 pueda doler? Dile que tal vez no sea tan malo como cree.

    Vacunarse contra el COVID-19 es rápido y fácil. Es posible que sientas nervios por recibir la vacuna, lo cual es completamente normal.

    Un vacunador totalmente capacitado te administrará la vacuna en la parte superior del brazo, y será muy rápido. Luego, deberás quedarte durante al menos 15 minutos para que podamos asegurarnos de que no tengas una reacción inmediata.

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Todos los habitantes de Aotearoa Nueva Zelanda mayores de 5 años pueden reservar su vacunación gratuita contra el COVID-19 ahora.

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Hay muchos lugares en Nueva Zelanda donde es posible vacunarse contra el COVID-19 sin cita previa. Encuentra un centro de vacunación cercano.

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Informate de lo que sucederá en tus citas de vacunación contra el COVID-19.

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Todos necesitamos información precisa y confiable cuando tomamos una decisión para nosotros y nuestra whānau. Aquí puedes aprender de los expertos y obtener respuestas sobre temas frecuentes.