ਟੀਕਾ ਲਗਵਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਵਹਾਨਉ (whānau), ਮਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ COVID-19 ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ COVID-19 ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਉਸ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਲੋਕਾਂ, ਗੱਲਬਾਤ, ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਹਾਨਉ (whānau) ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ COVID-19 ਲਈ ਟੈਸਟ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
COVID-19 ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਥਾਨਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਘਰ, ਜਾਂ ਢੁਕਵੀਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋ ਸਕਣਗੇ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਣਗੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ COVID-19 ਲਈ ਟੈਸਟ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਘਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਹਿਮਤੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਆਸ਼ਰਿਤ ਦੀ ਕਸਟਡੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਵਹਾਨਉ (whānau) ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਕਾਸ ਮੰਤਰਾਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ 0800 512 337 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਮਦਨ ਖਰਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗਰੁੱਪਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ?
ਕੰਮ ਕਰੋ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਕਾਂਤਵਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਇੱਕ QR ਕੋਡ ਪੋਸਟਰ ਵਾਲੀ ਵਾੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਣ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਗਏ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇ? ਗੇਟ ਤੋਂ ਕਾਰ ਦਾ ਹਾਰਨ ਵਜਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਇਕਾਂਤਵਾਸ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਲਿਖੋ ਜੋ ਕੋਈ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ, ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ COVID-19 ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜ਼ੋਨਾਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਾਂਝੇ ਖੇਤਰ, ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸਟੇਸ਼ਨ।
बहुत से लोग दोस्तों और whānau (परिवार) की मदद से आत्म-अलगाव का प्रबंध कर पाएंगे, लेकिन जरूरत पड़ने पर मदद उपलब्ध है। अगर आपको COVID-19 है या आप आत्म-अलगाव में हैं तो अतिरिक्त सहायता प्राप्त करें।
लोगों को यह बताने के लिए एक पोस्टर डाउनलोड करें कि आप आत्म-अलगाव में हैं।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਂਗੇ।
आप टीका लगवाकर अपने समुदाय की COVID-19 के लिए तैयार होने में मदद कर सकते हैं।
टीका लगवाने का मतलब है कि आपके असल में बीमार होने और आपके अस्पताल में जाने की संभावना बहुत कम होती है। आपके द्वारा अन्य लोगों में भी COVID-19 फैलाने की संभावना कम होती है।
अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों ने टीके की दो खुराक प्राप्त की हैं, वे COVID-19 लक्षण होने से सुरक्षित हैं।
यदि आपके कोई ऐसे पड़ोसी हैं जो आपके निकटतम COVID-19 टीकाकरण केंद्र तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो उन्हें क्यों न उन्हें लिफ्ट देने की पेशकश करें?
हो सकता है कि किसी को COVID-19 वैक्सीन न मिलने का एक कारण यह हो कि वे टीकाकरण केंद्र नहीं जा सकते। न्यूज़ीलैंड में ऐसे कई स्थान हैं जहाँ आप अपॉइंटमेंट के साथ या उसके बिना भी COVID-19 वैक्सीन प्राप्त कर सकते हैं।
कुछ टीका लगाने की जगहों को विशेष रूप से विकलांग लोगों की सहायता करने के लिए स्थापित किया गया है।
क्या आपके कोई ऐसे पड़ोसी हैं जो COVID-19 का टीका लगवाने से घबरा रहे हैं? आप उनकी सहायता करने (उनके साथ जाने) की पेशकश कर सकते हैं।
अगर आपने अपने COVID-19 के टीके लगवा लिए हैं, तो आपको पता होगा कि यह कितना आसान है। हो सकता है आपके पड़ोसियों को अपनी अपॉइंटमेंट पर क्या अपेक्षा करनी चाहिए, इसके बारे में थोड़े आश्वासन की आवश्यकता हो सकती है।
आप उनके एक टीका लगवाने वाले मित्र बन सकते हैं और सहारे के लिए अपने पड़ोसी के साथ जा सकते हैं।
अगर आपके कोई ऐसे पड़ोसी हैं जिन्हें COVID-19 का टीका नहीं लगाया गया है, तो हो सकता है उन्हें अपने बच्चों की देखभाल के लिए किसी की जरूरत हो।
हो सकता है व्यस्त परिवारों के माता-पिता और देखभाल करने वालों को अपने टीके के लिए दूर जाने का मौका नहीं मिला हो। जब वयस्क अपने टीके के लिए जाते हैं, तो आप बच्चों की देखभाल की पेशकश करके चीजों को थोड़ा आसान बनाने में उनकी मदद कर सकते हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो चिंतित है कि COVID-19 वैक्सीन से दर्द हो सकता है? उन्हें बताएं कि यह उतना बुरा नहीं हो सकता जितना वे सोचते हैं।
COVID-19 का टीका लगवाना जल्दी और आसान है। वैक्सीन लगवाने को लेकर आप नर्वस महसूस कर सकते हैं, जो पूरी तरह से सामान्य है।
एक पूरी तरह से प्रशिक्षित वैक्सीनेटर (टीका लगाने वाला) आपको आपकी बाँह के ऊपरी भाग में टीका देगा, और यह बहुत तेजी से पूरा हो जाएगा। फिर आपको कम से कम 15 मिनट तक रुकने की आवश्यकता होगी ताकि हम सुनिश्चित कर सकें कि आपको कोई तत्काल प्रतिक्रिया न हो।
Aotearoa (आओटियारोआ) न्यूज़ीलैंड में अब 5 वर्ष और उससे अधिक आयु का हर कोई व्यक्ति अपना निःशुल्क COVID-19 टीका बुक कर सकता है।
न्यूज़ीलैंड में ऐसे कई स्थान हैं जहाँ आप अपॉइंटमेंट के बिना भी COVID-19 वैक्सीन प्राप्त कर सकते हैं। अपने नज़दीक एक वैक्सीनेशन सैंटर (टीकाकरण केंद्र) को खोजें।
पता करें कि आपके COVID-19 टीकाकरण अपॉइंटमेंट में क्या होगा।
जब हम अपने लिए और अपने whānau (परिवार) के लिए कोई निर्णय लेते हैं तो हम सभी को सटीक और विश्वसनीय जानकारी की आवश्यकता होती है। यहां आप विशेषज्ञों से सीख सकते हैं और लोकप्रिय विषयों के बारे में उत्तर प्राप्त कर सकते हैं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप और आपका whānau (परिवार) सामना करने के लिए तैयार हैं, आप कुछ सरल कदम उठा सकते हैं।