“蹲下、掩护和抓紧”是在发生地震时应采取的正确行动。了解如何实施“蹲下、掩护和抓紧”。

如何实施“蹲下、掩护和抓紧”

蹲下,用手或膝盖撑住地面。这保护您不会摔倒并使您在需要的情况下可以移动。

掩护您的头部和颈部(如果可能的话护住全身),躲在一个结实的桌子下面(如果桌子距离您只有几步远的话)。如果就近没有掩体,用您的胳膊和双手来掩护头部和脖子。

抓紧您的掩体(或保持可以保护头部和脖子的姿势不动),直到晃动停止。如果晃动使您的掩体左右移动,跟着它移动。

小学生们正在实施“蹲下、掩护和抓紧”

如何在不同情况下实施“蹲下、掩护和抓紧”

Person doing Drop Cover and Hold outdoors

如果您在外面

如果您在外面,请稍微离开建筑物、树木、路灯和电线几步,然后“蹲下、掩护和抓紧”。

People doing Drop, Cover and Hold in elevator

如果您在电梯里

如果您在电梯中,请“蹲下、掩护和抓紧”。

当震动停止时,如果可以保证安全的话,试着在最近的楼层出电梯。

Car stopped next to a stop symbol

如果您正在开车

如果您在开车,把车开到一个空旷的地方,停下。

系好安全带,留在车中,直到晃动停止。

一旦晃动停止,请小心行驶并避开可能已损坏的桥梁或坡道。

Person in bed with their pillow over their head

如果您在床上

如果您在床上,请留在床上,把床单和毯子盖到身上,用枕头护住头部和脖子。

留在床上,受伤的可能性更低。

Person doing Sit Cover and Hold with a cane

如果您行动不便或使用手杖

如果您行动不便或使用手杖,请尽可能放低身体或坐到椅子、床上等。

用双手护住头部和颈部。

将手杖放在您身边,以便在晃动停止时可以使用它。

Person doing Lock Cover and Hold in a wheelchair

如果您使用助行器或轮椅

如果您使用助行器或轮椅,请实施“锁定、掩护和保持”。

锁定您的助行器或轮椅的轮子,然后尽量放低身体。

弯下腰,尽可能地掩护头部和颈部。

然后保持姿势直到晃动停止。

资源

信息传单
Cartoon person doing Drop, Cover and Hold

阅读本信息传单,了解为什么“蹲下、掩护和抓紧”是在发生地震时应采取的正确行动。

信息传单
Cartoon person doing Drop, Cover and Hold

下载并分享该信息传单,了解地震发生之前、发生时以及之后应该做什么。

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